pro ana=ce matin, j'ai décider d'arretter de manger

récapitulatif

Récapitulatif:

On mange lorsque l'on est stressé, angoissé, en colère, énervée, triste ou lorsque l'on s'ennie. Pour cela, soyer toujours en activité: faites votre chambre, proposez de l'aide a votre mère pour le mènage ou l cuisine, lisez, faite du sport... Ne prétez aucune attention à se que l'on peut vous dire: ignorer tous, soyez seulement attentive a vtre personne! Veuilleztoujours aussi a tre très relaxer, pour cela faites du yoga, ou de la relaxaion ( voir astuces)... Le "c'est la tentation" n'est qu'ne excuse! Si vous etes en bonnes conditions mental, mais si il y a des bonnes choses sur la table, vous ne devriez pas craquer!



19/06/2007
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