pro ana=ce matin, j'ai décider d'arretter de manger

idée menu

menu 1:
matin: rien
midi: 100g de sucre lents (pates, riz, purée...)
soir: soit un steack (poisson ou saucisse) avec 100g de legumes ou une salade seulement

(vous pouvez faire aussi du sport, environ une heure par jour de n'importe quoi sa vous fera perdre des kal et sa vous musclera!)

menu 2:
matin: un jus d'orange, des cereales ou du lait ou un yaourt, ou du pain...
midi:une salade ou un legumes seulement
soir:rien
(vous pouvez aussi inverser, rien le midi et la salade le soir)


menu 3:
matin: rien
midi: des pates ou du riz
soir:rien




04/07/2007
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